Лето с ГТО
Лето — лучшее время для проведения спортивных занятий на свежем воздухе, особенно когда это северное лето, а значит — короткое. Именно поэтому сдача нормативов ГТО буквально каждые выходные проводится на открытой многофункциональной площадке «Виадук» для всех желающих. Здесь можно сдать все основные нормативы: отжимания, подтягивания, прыжки в длину, наклон вперёд на гимнастической скамье, рывок гири, скручивания на пресс и бег на короткие и длинные дистанции.
К началу тестирования на спортивной площадке в минувшую субботу собрались около двадцати человек. Возраст участников разный, но в этот раз больше всего взрослых, возрастом около 40 лет. Кто-то приходит вместе с коллегами, кто-то — с семьёй, но главное, что в каждый из дней приёма нормативов в списке регистрации появляется много новых имён. Это значит, что всё больше новоуренгойцев начинают интересоваться своими физическими показателями. Татьяна Балабанова, например, пришла сегодня вместе с сыном Артёмом впервые.
Спорт — это нужное дело, — утверждает Татьяна. — Сегодня пришли сдать просто для себя. А вообще, ребёнок профессионально занимается плаванием уже второй год. Сегодня мы сдали отжимания, прыжок в длину, но вот с бегом пока не совсем ладится. Бег сдал на серебро, а всё остальное — на золото.
По словам Татьяны, сегодняшний результат замотивировал дальше улучшать показатели и в перспективе даже пробежать на золото.
Для девушек самым сложным нормативом оказались отжимания, но даже они не смогли остановить самых упорных участниц на пути к золотому знаку отличия. А для некоторых высокие результаты стали настоящим сюрпризом.
Вообще, я не планировала участвовать, даже хотела взять у доктора справку о том, что бегать нельзя, — рассказывает Олеся Шмидт. — Но коллеги меня всё-таки замотивировали, мы собрались вместе и решили попробовать свои силы. Я не претендовала на золото, думала, что сдам всё по минимуму. Сначала казалось, что самым сложным для меня будет бег, но тяжелее всего оказались отжимания, потому что отжиматься пришлось не с колен.
Олеся сдала все нормативы на золото, и ей Министерством спорта России будет присуждён золотой знак отличия. И даже несмотря на то, что результат для участницы стал неожиданным, он неслучаен. Олеся регулярно посещает групповые тренировки в фитнес-клубе, поэтому гибкость, сила и выносливость у неё отлично развиты.
Те, кто ранее уже сдал нормативы на отлично, нередко приходят летом на спортивную площадку поддержать знакомых и просто потренироваться. Иногда результаты могут не полностью удовлетворять участников, тогда спортсмены-любители тренируются и приходят пересдавать в следующий раз — здесь никаких ограничений нет. Чтобы улучшить свои показатели, иногда достаточно даже одной недели регулярных тренировок.
Сейчас в системе тестирования предусмотрено 18 возрастных ступеней, ещё в прошлом году их было всего 12. Это значит, что нормативы стали ещё лучше учитывать возрастные особенности участников.
Для того чтобы сдать нормативы, необходимо зарегистрироваться на сайте user.gto.ru. После регистрации участнику движения ГТО присваивается УИН-номер. С этим номером можно записаться и прийти на сдачу нормативов, а также следить за своими результатами на сайте. Для сдачи нормативов на открытой спортивной площадке в летнее время необязательно регистрироваться заранее, можно просто прийти и зарегистрироваться в день тестирования.
