Новоуренгойские специалисты рассказали, как справиться с весенней депрессией
Психолог, аромапрактик и преподаватель гвоздестояния поделились механиками выхода из депрессивного состояния.
Несмотря на то, что после долгой зимы наконец выглянуло солнце, многие ощущают чрезмерную усталость, уныние и апатию. Этому недугу подвержены примерно 25 процентов населения планеты.
Психиатр новоуренгойского психоневрологического диспансера Екатерина Ильичёва подчеркнула, что обращаться к специалистам — это верное решение.
У людей происходит изменение биоритмов, тем самым изменяется гормональное состояние, и при тех моментах, которые становятся триггерами, может запуститься депрессия. Поэтому надо отслеживать это состояние и не бояться обратиться за помощью к специалисту. Все же ходят к специалистам, допустим к стоматологу, терапевту, а здесь такие же специалисты, которые путём обсуждения жизненных вопросов человека помогут ему сориентироваться самому, как ему лучше поступить в жизни.
На сайте диспансера есть бесплатный чат, где в режиме реального времени можно получить помощь профессионального психолога. Но психотерапия не единственный способ поправить душевное здоровье. Любой запах, существующий в природе, способен оказывать большое влияние на человека: его настроение, восприятие окружающего мира, самочувствие и даже здоровье.
Аромапрактик Даяна Курдина отметила влияние запахов на человека.
В зависимости от группы эфирных масел, цитрусовые ли они, цветочные или пихтовые, можно направить то или иное масло на корректировку твоего состояния. Есть эфирные масла, направленные на расслабление, на возбуждение, на тонус, на повышение жизненной энергии. Помимо того, что они обладают терапевтическими свойствами, у них есть ещё отдельно определение: они обладают энергоинформационными свойствами и влияют на психосоматику.
Также набирают популярность дыхательные практики, йога и гвоздестояние. Это духовные энергетические практики, направленные на проработку страхов, блоков и напряжения в теле. Расслабиться или отпустить обиды — главные запросы на таких занятиях.
Преподаватель гвоздетерапии Вадим Лях рассказал о пользе такой практики.
В жизни все связано: энергетика, психика, тело. Наши мысли формируют наше пространство. Когда становишься на гвозди, идёт волна энергетическая, и в месте, где напряжение, энергия стремится прорваться, и может случиться тряска, онемение конечностей или как будто ком в горле или груди. Таким образом, высвобождается не только мышечный зажим, но и психоэмоциональная травма, которая способствовала этому.
В любое время года источник хорошего настроения — ваше увлечение. Занимайтесь тем, что вас радует, вдохновляет, воодушевляет — и тогда ваше душевное здоровье не пошатнётся.
