Новоуренгойцам рассказали, как восстановиться после затяжной зимы

Погода продолжает испытывать ямальцев на прочность: низкая температура воздуха, сильный ветер, снегопады. Соцсети пестрят фотографиями с подписями: «Майский снежок или майский снеговик». Синоптики обещают в регионе теплое лето, правда, этот прогноз предварительный, его точность составляет примерно 65 %. Как дождаться тепла и не унывать в любую погоду.

Дарья Леонтьева:

—Всего два дня осталось до лета. К сожалению, погода в Новом Уренгое пока не радует теплом: минусовая температура, холодный ветер, временами идет снег. Настроение в такую ненастную пору, мягко говоря, не очень. Сама недавно вернулась из отпуска и очень была удивлена снова увидеть снег. Как восстановить себя после затяжной зимы, за рекомендациями мы обратились к специалистам.

Виктор Сорокин:

— Во — первых, правильный хороший сон, он должен присутствовать обязательно. Равномерное распределение нагрузки — труд и отдых. Я понимаю, погода сейчас не очень позволяет по улице сильно гулять пешком, но если тепло одеться было бы неплохо это делать. Если вы находитесь где-то в помещении или длительно проводите время на работе должен гореть свет. Вот это вот полутёмное помещение, еще и на улице так полутемно, это все будет очень негативно сказываться на настроении.

Латифа Сарбасова:

— В начале начнем с витаминов, которые могли бы как-то подбадривать. Витамины группы В, витамины Д, те, которые поддерживают наш организм в тонусе. Встречи с друзьями, какие-то игры, например, игра в Мафию, КВИЗЫ очень популярны здесь. Посещение каких-то коллективных групп, там, где человек может выходить и обмениваться чем-то интересным.

— Весной, в мае, можно сделать генеральную уборку. Очистить свой дом или рабочее место, там, где человек больше всего проводит времени, очистить от хлама, выкинуть ненужное. Также человека подбадривает изменение гардероба, внесение каких-то ярких цветов.

— Я не обращаю внимание на погоду. Мы живём на крайнем Севере и это нужно учитывать. В том плане что, во-первых, некогда — мы много работаем. Если на все это обращать внимание будет очень грустно.

— Дети — большая радость. Это то, что поднимает настроение, призывает к жизни, к радости и к счастью.

— Играем дома, гуляем на площадке, радуемся успехам, что дочка пошла. Семья, любовь, вот так и радуемся.

Дарья Леонтьева:

— Как говорится в известной песне: у природы нет плохой погоды, всякая погода благодать. Улыбайтесь, общайтесь, занимайтесь творчеством и спортом, и тогда любой холод вам будет нипочем.