Зарядись! Выпуск 9. Зарядись 4 декабря 2014, 21:52 Инна Халтамова С Ольгой Горбуновой. Растяжка мышц плечевого пояса, спины и поясницы; Проработка ягодичных мышц; Стретчинг — комплекс упражнений на укрепление внутренних и внешних мышц бедра.