Зарядись! Выпуск 11.

С Ольгой Горбуновой.

• Легкая разминка.
• Растяжка мышц спины, поясницы, а также бедренных и ягодичных мышц.
• Стретчинг — упражнения на укрепление внутренних и внешних мышц бедра и голени.