Зарядись! Выпуск 10.

С Ольгой Горбуновой.

• Легкая разминка.
• Проработка мышц спины, поясницы, а также бедренных и ягодичных мышц.
• Стретчинг — упражнения на укрепление внутренних и внешних мышц бедра, плечевого пояса.