Хорошее дело браком…

Семья — это прекрасно, но при определённых условиях. Каждый в паре должен нести свою часть ответственности, уважать границы друг друга, доверять. Лично мне не нравится выражение: «Над отношениями нужно каждый день работать». С чего это? Представляется какая-то каменоломня, в которой до пота и слёз от усталости размахивают кирками двое — он и она. В этом со мной согласна психотерапевт ПНД Екатерина Ильичёва. Мотивом нашей беседы с Екатериной послужила свежая статистика разводов в нашей стране.

Россияне стали чаще разводиться. По данным Росстата, число расторжений брака растёт уже третий год подряд. В прошлом году развелись 683 тысячи пар, а за семь месяцев 2023 года насчитали уже 400 тысяч разводов. Чаще всего россияне разводятся из-за бедности (33%), потому что не понимают друг друга (15%) и из-за ревности и измен (14%).

— Екатерина, действительно ли определённый сезон может повлиять на позитивны или негативные решения в паре?
— Осень — необычное время года, когда в психике человека всё меняется. Это известно давно. Обостряются какие-то ранее наболевшие моменты, которые были в подсознании у человека. Это не зависит от пола. Влияет на это ещё и яркий предыдущий летний отпускной период. Летом всё было ажурно, солнечно, множество активностей — человек был на подъёме. Затем он погружается в серую, промозглую погоду, не каждый это может преодолеть. Из-за смены фонов его начинают посещать негативные мысл, и психика не выдерживает. Человек идёт на резкие негативные шаги в отношениях со второй половиной.
— Женщины более эмоциональны, и думается, что это описание относится только к ним.
— Мужчины чаще переживают всё молча и дольше, чем женщины. Женщине после конфликта с мужчиной хочется решить проблему здесь и сейчас. А мужчине нужно подумать, а потом выдать ответ. Это для них нормально.
— А бывает, что мужчина точно решил, но через время передумал?
— Может быть и такое. Это зависит от того, что он надумал, если была неуверенность и какие-то факторы, которые вызвали сомнения. У мужчины есть базовые желания — комфорт психологический и физический. Там, где ему это будет предоставлено больше, туда он подсознательно и будет стремиться, чтобы было меньше энергозатрат и напряжения.
— Есть вопросы от моих знакомых. Чаще всего они спрашивают о том, что мужчина утратил доверие. Любит, но не может больше доверять.
— Конечно, всё это нужно обсуждать, смотреть на факты, а не домысливать. Если человек утратил доверие к другому, значит, его изначально не было. Ведь доверие невозможно потерять где-то по пути домой. Если ты уверен в своём выборе, то никак иначе быть не может. Если на пустом месте происходит, к примеру, ревность, то это тревожный звоночек. Если это безосновательная попытка внушить вам чувство вины, значит, перед вами манипулятор. Я бы сто раз подумала, нужно ли задерживаться рядом с таким человеком? На практике с манипуляторами необходимо поступать так: «Кому что не нравится — дверь вон там». И, как правило, такие никуда не уходят и живут вместе ещё 50 лет.
— Не всегда развод — это плохо, как это было в советские времена…
— Давно от этого отошли, даже восточные страны. Никто не должен себя насиловать, каждый в паре должен быть счастлив. Дети от совместного брака также хотят видеть каждого из родителей счастливыми. Главное, чтобы человек не был не в ладу с самим собой. Мужчина должен стремиться делать женщину счастливой, если этого желания нет, то стоит задуматься. Есть такая категория мужчин, которые хотят, чтобы с ним носились.
— Сегодня часто можно услышать словосочетание «токсичные отношения». Что это такое?
— Когда, пообщавшись с человеком, тебе становится хуже, хочется плакать, ты эмоционально истощён. После общения с таким человеком не становишься счастливее, радостнее, взаимодействие с ним тяготит. От таких людей нужно бежать.
— Туда же созависимые отношения…
— Да. Нельзя себя делать жертвой и быть обязанной кого-то вытаскивать из неблагополучия, считать, что это ваш крест по жизни. Никто никому ничего не обязан. Каждый должен быть просто счастлив. Постоянные мысли, что с тобой что-то не так — тоже тревожный знак. Человека должна радовать его самость, отсюда слово «самооценка». Никто не может сделать её лучше или хуже—это личное дело каждого. Не стоит загонять себя в какую-то дисгармонию. Если человек чувствует, что ему трудно, что-то не так, то почему он должен страдать? Сам ведь добровольно вогнал себя в эти отношения и эмоциональное состояние.
— Ещё одна реальная история: муж сказал жене, что хочет развестись. Она против. Но он ничего для этого не делает.
— Если человек действительно чего-то хочет, он идёт и делает. Вопрос в том, зачем он говорит об этом? Он хочет этим что-то поменять? Может, этот мужчина ждёт каких-то танцев с бубнами вокруг себя и мольбы остаться, не разводиться?
— Ну, может, ждёт от женщины какого-то покаяния.
— Мы что, в церковь пришли? Кто перед кем должен каяться и за что? Просто нужно выговориться друг другу. Непонятны цели сообщения, а другой должен додумывать. Хочешь разводиться, значит вперёд. А может быть и такое, что этот брак изначально был создан необдуманно, дети выросли и уже ничего не связывает. Обычно в таких случаях говорят — «Стали друг другу неинтересны». Если нет силы притяжения, лучше расстаться по-человечески и остаться для своих детей нормальными родителями.
— Есть такое выражение: «Расставание для женщины — это маленькая смерть».
— Почему именно для женщины? Для любого человека. Если было критичное расставание, человек рассчитывал на долгую и счастливую совместную жизнь, но не получилось, то это, конечно, болезненно. Нужно проанализировать свои ошибки, но всегда корень проблем кроется ещё на этапе выбора того или иного человека. Не надо себя продешевлять, важно думать только о себе в такой момент. Ведь жизнь пролетит мгновенно. Не нужно что-то откладывать на потом, заниматься нужно собой. Сейчас — это и есть будущее. Поэтому не нужно себя мучить.
— Как женщине пережить расставание? Вот ушёл и захлопнул за собой дверь.
— Не стоит устраивать показательные выступления. Нужно вести себя достойно, не опускаться до оскорблений. Полюбить себя и сказать себе: «Он ушёл — это его выбор, пусть делает так, как хочет, а я уважаю себя». Побольше себя хвалить. Не названивать ему, не искать с ним встреч. Принять ситуацию как данность. Нужно всё время смотреть на себя со стороны, как ты выглядишь в той или иной ситуации.
— Когда паре пора обратиться к психологу?
— Когда наступает «умственная жвачка» — перекручивание одних и тех же мыслей в голове каждый день. Возможно, эти мысли мешают спать и работать. Тогда нужно к психологу, он поможет путём обсуждения посмотреть на ситуацию со стороны и детально её разобрать. Может быть, что человеку уже от этой беседы станет легче. Главное, не бояться одиночества. Нужна какая-то деятельность, общение с разными людьми. Важно наметить себе путь и шаг за шагом двигаться по нему. Никто не потащит тебя за шиворот, кроме тебя самого.
— Как распознать манипулятора?
— Когда нет счастья, гармонии, поддержки, взаимопонимания, стоит задуматься. То ты вечно виновата, то ещё что-то не так. Кстати, манипуляторов сейчас много. К примеру, женщина с таким живёт, ей всё нравится, и думает: а когда же он на мне женится? Он не скажет никогда. Ему и так классно живётся. Он сыт, чист, наглажен, что ещё нужно? Такие часто говорят: «Вот подожди, всё сложится потом с замужеством».
— Как распознать, любишь человека или нет? Какие вопросы нужно задать себе?
— Тебя должно каждый день тянуть к нему, человек должен испытывать радость и счастье. Не должно быть страданий, сомнений. Если хоть что-то настораживает, то потом это выльется в огромные проблемы. Нельзя себя принижать и обманывать. Не приукрашивать, не обманывать саму себя. Если ты искренен, то что мешает тебе радовать другого? Должна быть духовная радость взаимного обретения. Понятно, что пишут про химическое притяжение. Я о другом притяжении, которое с годами никуда не испарится. Нужно стремиться не огорчать друг друга. Не стоит торопиться вбегать в отношения. Многие девушки и мужчины идут на создание семьи по принципу «Сначала ввяжемся в бой, а там уже будем разбираться!» То есть лишь бы не быть одиноким, а уж там думают, что воспитают мужа или жену под себя. Самое главное — стать в первую очередь счастливым с самим собой и понять, чего ты хочешь в этой жизни.