Жители Нового Уренгоя популяризируют зарядку выходного дня.
В здоровом теле — здоровый дух, а ещё крепкие мышцы и секрет долголетия. Так считают участники традиционной утренней зарядки, которая проходит во дворце спорта «Звёздный» каждые выходные. Под ритмы бодрой музыки горожане шагают, наклоняются и тянутся к здоровому образу жизни. Тренеры подобрали программу, которая подойдёт каждому участнику мышечной разминки.
Ряз, два, три, четыре
Они, то куда-то плывут, то настойчиво кого-то догоняют, а то и вовсе тянутся к небу. Опытный тренер чеканит движения и задаёт ритм. Мышцы конечностей, спины и шеи побаливают от давно забытых, но простых упражнений. Но на лицах нет, ни усталости, ни разбитости от раннего подъёма в выходной день. Утренняя зарядка идет на пользу и начинающему, и опытному спортсмену.
Татьяна Брусник, тренер дворца спорта «Звёздный»
Упражнения самые различные, работает весь организм, сто процентов всех мышц задействовано. Но я хочу сказать, что дело не в мышцах, а именно в настроении. Самое главное, настрой, настроение. В хорошем позитиве приходят и общаются друг с другом, это здорово.
Здесь у каждого свои цели. Одни хотят сбросить лишний вес, другие укрепить мышцы. Обычно сюда приходят за компанию, в итоге становятся постоянными «клиентами». Городские зарядки заряжают энергией на весь оставшийся день, дарят хорошее настроение и даже долголетие.
Светлана Таганидзе, житель города
Я хожу сюда на зарядки утренние, потому что знаю и уверена, что спорт, минимальные физические нагрузки очень хорошо влияют на наше самочувствие. До 46 лет я вообще про это не думала, потому что так случается, мы об этом не думаем, но потом приходится. Надо подготовить себя к активному долголетию. Так как я хочу прожить более ста лет, я должна быть в форме.
Надежда Тимошина, житель города
Спорт — это жизнь. Для себя же стараемся. Обязательно нужно. Скоро лето. Вообще здоровый образ жизни. В здоровом теле — здоровый дух.
Зарядки проходят каждые выходные. В десять часов утра здесь уже звучит музыка, а под её биты дружными вереницами в «Звёздный» подтягиваются спортсмены.
