Во всероссийский день йоги новоуренгойцы познакомились с индийской практикой.
Ежегодно в сентябре в России отмечают День йоги. Впервые его праздновали в 2011 году по инициативе проектов Yoga Journal и Хануман.ру при поддержке российских студий, центров и индивидуальных преподавателей йоги из многих российских городов. В этом году День йоги пришелся на 13 сентября.
День йоги прошел по всем городам России, не оставил в стороне и Новый Уренгой. По случаю праздника, студии, принимающие участие в этом мероприятии, провели бесплатные мастер-классы. Сначала погружение в теорию. Инструкторы рассказывают, что йога пришла к нам из Индии. Она состоит из восьми ступеней, затрагивающих все аспекты человеческого бытия — от работы с телом и дыханием до управления психикой, умом и сознанием.
Йога имеет несколько видов. Одни асаны — так называются упражнения — направлены укрепляют здоровье, другие развивают силу воли или снимают эмоциональное напряжение.
Юлия Харина, инструктор по йоге
Она оздоравливает полностью наше тело. Она помогает нам улучшить растяжку, улучшить тазобедренные суставы, их раскрытие. Полностью сосредоточиться на конкретной мысли. Улучшается растяжка, более сложные асаны уже становятся доступны человеку. Если на первых парах сложно, то можно как-то заменить любую асану более простыми. Соответственно, при регулярной практике, человеку становятся доступны все асаны.
Присоединились к дню йоги как профессионалы, так и абсолютные новички
Для первых — это хороший повод поближе познакомиться с древней индийской практикой. Для последних — попробовать что-то новое.
Алла Морозова
Я занимаюсь йогой давно, уже год. Занималась у другого мастера, я сейчас сюда пришла первый раз, непосредственно к этому тренеру. Йога разная, поэтому, конечно, немного другой подход. Мне понравилось.
Наталья Левченко
Сначала было очень сложно, но потом увлекаешься этими асанами, и забываешь о том, что тебе сложно, и уже начинаешь выполнять, стараться, вообще всё забываешь, кроме того, что делаешь эти асаны.
В конце занятия необходимо полностью расслабиться и отдохнуть, в тишине, спокойствии и темноте.
