Ко дню пожилого человека: будни Сании Рузиевой
По традиции 1 октября во всем мире отмечается День пожилого человека. И это хороший повод обратить внимание на всех окружающих, кого можно назвать бабушками и дедушками. Сегодня многие представители старшего поколения ведут активный образ жизни, занимаются спортом и выглядят превосходно. Пример тому — наша героиня Сания Рузиева.
Пусть лицо озаряет улыбка. Даже если седины, как снег. Возраст ей богу ошибка, если молод душой человек.
Это самый любимый отрывок Сании Рузиевой из стихотворения Людмилы Щипахиной. Повторяет, как мантру. И точно знает — возраст это всего лишь цифра в паспорте. В свои 78 она фору даст любому молодому человеку.
Движение — это жизнь, потому что, когда я начала заниматься скандинавской ходьбой я перестала обращаться к врачам. Мне уже лучше и лучше. И меня просто тянет на стадион, но так как холодно сейчас. Я лучше здесь похожу.
Сейчас я иду уже три минуты 55 секунд. Сейчас будет четыре минуты. Пульс 86. Отличный пульс, — заключила Сания Рузия.
Я скандинавской ходьбой заниматься начала в 76 лет. Сейчас мне 78. Два года и пошёл третий год как я занимаюсь скандинавской ходьбой. Я очень люблю ходить, мне нравится.
Быстрее ходить не могу, потому что плюс ещё учащённый будет. Это под сто. Это уже не годиться, надо спокойно идти. И так 10 минут хожу. 10 минут мне достаточно.
Я ходила вот по дорожке смотрела как мужчины играют. А потом решила дай ка попробую. Смотрю сначала неважно, а потом всё лучше, лучше, лучше и лучше. И так я среди мужчин заняла третье место. У них сильный удар, а у меня женский слабенький. Нет, нет, они довольны, потому что я единственная женщина, которая играет в бильярд.
Понимаете там в основном геометрия нужна, угол выбирать. И когда в шар ударяешь надо знать куда ударить, чтобы он попал в лузу. Это машинально. Уже думаешь вот так нужно мысленно тогда хорошо получается.
Это укрепляет мышцы икр. Это тоже хорошо. Особенно если у тебя варикоз. Это очень хорошо. А страдаю этим. Поэтому стараюсь на велосипеде тоже.
А сюда хожу в основном для общения и заниматься в тренажерном зале, потому что — это жизнь. Движения — это жизнь. Хорошо, что у нас есть такой центр социального обслуживания. Я уже посещаю с 2013 года. Сюда хожу. Чувствую себя нормально.
А еще Сания Рузиева увлекается дартсом, занимается декоративно-прикладным искусством. Но самая главная ценность — накопленный опыт и знания. Сания Гатауловна — дитя войны. И ей есть что рассказать молодому поколению.
Надо просто делать людям добро. Это очень легко. Самое милое дело — добро. Не ругаться, не кричать. Просто делать добро.
Да я просто жизнь прожила и очень многое поняла. Иногда вспоминаю что-то я не так делала. Это уже к старости начинаешь понимать. Вот это не так, то не так. Теперь уже поздно. Теперь я всё забираю уже всё это. Пока дышу я буду заниматься спортом.
Ещё одна страсть пожилой женщины — стихи. Любит не только читать произведения известных авторов, но и сочинять собственные. Одно из них она посвятила Новому Уренгою.
Мой город, улицы чисты, кругом газоны зеленеют. Душа как будто молодеет от этой чудной красоты. Цвети и здравствуй Новый Уренгой. Цвети, как сад среди тундры дикой. Под солнцем, под луной безликой. Люблю тебя, мой Уренгой!
