Психологи Нового Уренгоя провели семинар-практикум для сотрудников сельского дома культуры из ДНР

Фото: центр «Садко»

Специалисты отделения социального сопровождения участников СВО и их семей центра «Садко» рассказали об эмоциональном выгорании и способах его профилактики.

Встреча с культработниками из села Калинино прошла в формате онлайн в рамках проекта «От сердца к сердцу». Психологи Алина Эрбегеева и Александра Турнаева обсудили с участниками, как распознать признаки усталости и сохранить внутренний ресурс.

Алина Эрбегеева: 

Эмоциональное выгорание часто бывает от хронического стресса на рабочем месте. Ведь обычно стресс вызывают не события типа конфликтов на работе, а незначительные ситуации, на которые человек не обращает внимание, накопившееся напряжение. Это могут быть неприятные ощущения, негативные мысли, неоправданные ожидания, сравнения не в свою пользу, внутренние конфликты.

По словами специалиста, полезно вовремя позаботиться о себе, своем теле и своих эмоциях, ведь работа занимает значительную часть жизни человека, и важно, чтобы эта часть жизни была счастливой.

Участники семинара из подшефного региона отметили, что встреча получилась продуктивной. Ямальцы поделились с ними практиками, которые позволяют качественно улучшить эмоциональное состояние, снизить риски  выгорания, проявить интерес и  эмоциональную вовлеченность в работу.

Сотрудничество между специалистами центра «Садко» и жителями села Калинино началось в прошлом году. В деревне проживают около 350 человек. Дом культуры они называют центром общения и отдыха. Сюда северяне уже не раз отправляли гуманитарную помощь для детей, оставшихся без попечения родителей, и культработников.

Больше новостей — в телеграм-канале «Импульс Севера».