Лыжные гонки — зимний норматив ВФСК «ГТО»

Фото: Центр Спорта

Готовясь к выполнению нормативов комплекса ВФСК «ГТО», можно значительно улучшить навыки скоростного передвижения на лыжах и сформировать привычку активного отдыха на лыжне. Прогулки на лыжах считаются одним из самых эффективных методов укрепления физического здоровья.

Готовясь к выполнению нормативов по лыжным гонкам следует помнить о лёгкой и тёплой одежде и удобных лыжных ботинках, одеваемых на шерстяной носок.

Бег на лыжах проводится свободным стилем на дистанциях.

При организации старта группу участников выстраивают за 3 метра до стартовой линии, при индивидуальном старте — по стартовому протоколу с временным интервалом.

По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта. После команды «Марш!» они начинают движение.