Новоуренгойцы борются с эмоциональными последствиями зимы
Новоуренгойцы ищут источник вдохновения, чтобы хоть как-то огородить себя от сезонной хандры. Усталость, раздражительность, потеря аппетита, в народе эти симптомы называют весенней депрессией, которая свойственна северянам.
Екатерина Ильичёва, корреспондент
Погода в начале весны переменчива, тёплые солнечные дни часто сменяются пасмурными, особенно на Севере. Процесс пробуждения природы довольно долгий, и каждый воспринимает его по-разному. Одни радуются поводу обновить гардероб, а кто-то начинает тосковать.
Не думать о плохом, а стараться радоваться тому что имеешь — девиз Анжелины Фаренбрух. Если грусть — то ненадолго. Сколько помнит, даже подростком, никогда не страдала депрессиями или приступами плохого настроения.
Анжелина Фаренбрух, житель города
Если мне грустно, я в первую очередь позволяю себе погрустить. Но опять-таки весь вопрос в том, чтобы этой грусти не дать перелиться во что-то серьёзное, во что-то глубокое. Естественно, я развлекаю себя всегда. Это общение с друзьями, это гости, концерты, это может быть театр.
Подверженность жителей Крайнего Севера депрессивному состоянию медики объясняют затяжной зимой и короткими световыми днями. При этом пускать хандру на самотёк опасно.
Наталья Довгальская, врач-психиатр новоуренгойского психоневрологического диспансера
Человек становится без повода раздражительным, ничего не радует, повседневная деятельность не приносит удовлетворения. Не творчество, не рисование, не своя любимая работа, могут быть даже агрессивные признаки, отстаньте от меня, я ничего не хочу.
Признаки депрессивного состояния могут наступить у каждого. Не стоит бояться обратиться к врачу.
Наталья Довгальская, врач-психиатр новоуренгойского психоневрологического диспансера
Последние несколько лет замечена тенденция на увеличение обращаемости, люди стали более открыты, может популяризация какая-то, интернет приводит к этому.
Весенняя хандра на фоне переменчивой погоды для большинства становится настоящим испытанием нервной системы. Но только не для Анжелины. Она знает, как поднять себе настроение. Просто и без лишних затрат.
Анжелина Фаренбрух, жительница города
Здесь у меня все книги, которые я люблю читать, которые я периодически перечитываю. Я встаю, вспоминаю, какую книгу я читала. И у меня уже в этом направление начинается работа. У меня есть колокольчик, я им позваниваю, мне очень нравится. Рекомендую, рекомендую всем, я обожаю ароматы, у меня очень много ароматических свечей.
Врачи хоть и не лечат хандру, но всё же дают вполне конкретные рекомендации: чаще бывать на свежем воздухе, принимать витамины, следить за рационом. А вот самостоятельно «прописывать» себе антидепрессанты — не стоит. Иначе можно ещё сильнее нанести вред здоровью.
Татьяна Вяткина, фармацевт
У людей наступает привыкание, не реагируют на лекарства, не правильно подобранные лекарства, не правильно подобранная терапия может привести к негативным последствиям.
Если раздражительность, бессонница и апатия затянулись, это повод обратиться к психологу. Чтобы снять синдром полярного напряжения стоит взять за правило: следить за здоровьем, питанием, чаще гулять и общаться с друзьями не только в соцсетях.
