Пять способов поднять себе настроение
Знаете, какой сегодня праздник? День хорошего настроения! Он неофициальный, но всё же очень важный, ведь специалисты давно доказали, что связь между психологическим и физическим очень тесная: от нашего ежедневного настроя зависят самочувствие и здоровье всего организма. Какие же способы можно использовать для поднятия настроения? Предлагаем пять самых действенных.
Первый — отправиться на прогулку. Свежий морозный воздух и неспешная ходьба зарядят вас энергией и положительными эмоциями на весь день.
После прогулки не лишним будет согреться, и вот тут подоспел способ второй — выпить горячего ароматного чаю. А если сделать это в приятной компании, то настроение точно поднимется раза в три, а то и в десять. Для этого можно отправиться в ближайшие кафе или торговый центр.
Юлия Шаркова, корреспондент, Евгений, Максим, посетители кафе:
— Мы видим, что у вас уже хорошее настроение.
— Да, мы всегда такие.
— Как вы себе его поднимаете?
— Не хочется грустить, люди добрые вокруг, поэтому настроение само по себе поднимается.
— Сами добро несёте?
— Да, не жалуемся.
— А если всё же немного грустно, как поднять настроение?
— Как все — не грустить, не унывать!
Третий способ — любимая музыка, правда, если вам грустно, то включать аналогичные состоянию души песни не стоит. А ещё точно поднимет настроение танец под весёлую песню.
Способ номер четыре — пообщаться с интересными людьми, благо таких в нашем городе много.
—
— Как ты себе поднимаешь настроение?
— С младшей сестрой гуляю, играю с ней.
— Поход в магазины.
— То есть шопинг помогает?
— Да, очень.
— Занимаюсь с детьми, проводим развивающие игры, читаем книги.
— Я могу сказать за 20 с лишним лет работы на скорой помощи, что если у тебя настрой на оздоровление, ты выздоровеешь, какой бы у тебя ни был диагноз. А если нет настроя на позитив, то какие бы не прилагали усилия, ничего не получится. Это залог позитивного настроения. А как поднимать — еда, движения.
Конечно, поход в кинотеатр и просмотр любимого фильма тоже поднимают настроение, но главное, помните: если вы будете единственным режиссёром своей жизни, с настроением у вас точно проблем не будет.
Больше новостей — в телеграм-канале «Импульс Севера».
