Жители Крайнего Севера борются с синдромом полярного напряжения.
Она ожидает каждого северянина — хандра. Психологи связывают её с сезонными климатическими изменениями. Жители Нового Уренгоя погружаются в уныние из-за затянувшейся зимы, которая не торопится сдавать свои позиции весеннему теплу. Именно в этот момент специалисты не рекомендуют впадать в уныние. Необходимо найти источник вдохновения.
Лилиана Скрипник играет роль служанки в спектакле «Трактирщица». В таком амплуа она впервые появится перед зрителями. Актрисе и известной ямальской певице часто приходится перевоплощаться в различные образы. Сегодня кокетливая придворная, через час уже роковая женщина, а завтра королева музыкальных хитов. Она всегда на пике эмоционального подъема. Но, как оказалось, звезды тоже подвержены унынию. В царстве селебрити случаются депрессии. И каждый артист справляется с душевной непогодой по-своему.
Лилина Скрипник, артистка городского дворца культуры «Октябрь»
Если очень плохо, я сажусь в машину, я включаю в машине свою любимую музыку, езжу по городу. Музыка меня просто успокаивает и возвращает позитив, возвращает радость к жизни. Поэтому музыка меня очень сильно спасает.
Множество людей жалуется на перепады настроения, раздражительность, вялость и хроническую усталость. Жители Крайнего Севера сейчас испытывают синдром полярного напряжения. Он в первую очередь связан со сменой дня и ночи, которые длятся по полгода. У людей возникает повышенная тревожность и необоснованная конфликтность. По словам психолога, пускать хандру на самотек — опасно.
Алина Эрбегеева, педагог-психолог
Здоровый образ жизни поможет нам пережить этот переход длительный в полярный день. Это, прежде всего, здоровый образ жизни, это активное взаимодействие с природой, это прогулки на свежем воздухе, посещение бассейна, плавание, дыхательные практики, такие как йога и цигун. Раскрасить жизнь яркими красками позволят творческие подходы, такие как арт-терапия.
Депрессия напрямую связана с перепадами температуры. Казалось, недавно весна подарила жителям Нового Уренгоя надежду на тепло, а сейчас столбик термометра вновь опустился до минусовой отметки. Капризы природы создают проблемы гипертоникам. У терапевта в такие дни пациентов с жалобами на нестабильное артериальное давление становится больше.
Марина Парвазетдинова, врач-терапевт центральной городской больницы
Если посмотреть здоровых людей, то подвержены более женщины, чем мужчины, также дети и беременные. Если брать больных людей, то это с хроническими заболеваниями. Хронические заболевания суставов, сердца, также нервной системы.
Терапевты хоть и не лечат хандру, но всё же дают вполне конкретные рекомендации. Врачи предлагают своим пациентам больше бывать на свежем воздухе, чаще принимать воздушные ванны и пить витаминные комплексы. А в целом всем, кто находится на грани депрессии, стоит подумать о приближающемся отпуске и помнить о том, что жизнь прекрасна.
