Занятия оздоровительной гимнастикой помогают людям старшего поколения сохранить здоровье
Тенденция здорового образа жизни набирает популярность. Все больше становится приверженцев правильного питания и спорта. Диетологи, тренеры и врачи в один голос твердят: полезная еда и физические упражнения не только продлят жизнь, но и сделают человека счастливее. Особенно важно сохранять активность представителям старшего поколения. В спортивной школе «Сибирские медведи» проходят занятия оздоровительной гимнастики для людей пенсионного и предпенсионного возраста.
Пластичное тело, свобода в движении, укрепление опорно-двигательного аппарата — главные преимущества занятий оздоровительной гимнастикой. Все упражнения люди делают под строгим присмотром инструктора Дениса Блинова.
Денис Блинов, инструктор спортивной школы «Сибирские медведи», кинезиолог
Комплекс разработал сам, отдельные упражнения встречаются в разных методиках, я их просто собрал, как самые простые для понимания людей и самые комплексные в том плане, что они могут ответить на много вопросов в теле связанных с суставами, мышцами и со здоровьем внутренних органов.
Несколько лет назад он перенёс спортивную травму. Пока восстанавливался, изучил немало оздоровительных методик. Работал инструктором в центре доктора Бубновского. Всё это сейчас очень пригодилось в работе с людьми старшего возраста.
Денис Блинов, инструктор спортивной школы «Сибирские медведи», кинезиолог
Вообще эта тема меня очень давно интересовала и у отца были проблемы с опорно-двигательным аппаратом, компрессионный перелом. Ему никто не мог помочь годами, поэтому я с детства видел это, как он занимается. Поэтому тема эта меня давно интересовала, плюс у меня есть ещё дополнительное образование по этому вопросу.
Профессиональный подход инструктора к работе — залог продуктивных занятий. Не зря желающих попасть на тренировки становится все больше.
Алла Казак, участница занятий
К такому возрасту начинаются проблемы с осанкой, со всем. Остеопатия она для людей с хорошим кошельком и доступна, для пенсионеров не совсем это материально. А здесь бесплатные занятия. Удобные, в удобное время, в удобном помещении, с прекрасным преподавателем, это самое то. Мне кажется, это единственное место, где проводятся такие занятия с пенсионерами.
Людмила Изюмова, участница занятий
Я посещаю занятия уже почти два года, с самого начала занятий, и я хочу сказать Денису большое спасибо, я почувствовала своё тело, научилась своим телом управлять, жить, двигаться, ходить и просто жить.
Надежда Ерёмина, участница занятий
Эти занятия учат обращать внимание на свои проблемы и самостоятельно их решать. Если что-то болит, бежишь не в поликлинику, и не за мазью и таблеткой, а понимаешь, что нужно взять теннисный мячик и сделать массаж или гимнастику для позвоночника и это эффективно, я на себе испытала
Наталья Лабарешных, заместитель директора спортивной школы «Сибирские медведи»
Сначала ходило немного человек, совершенно немного, была маленькая группа. Сейчас с каждым разом добавляются люди, и уже можно делить уже на 2 группы ему. То есть понравилось людям заниматься оздоровительной физкультурой и стали даже уже с поликлиники направлять терапевты участковые, говорят, что «вам нужно заниматься оздоровительной физкультурой» и направляют в «Сибирские медведи».
Бесплатные занятия для пенсионеров проходят 3 раза в неделю: в понедельник, среду и пятницу. Для тех, кто желает присоединиться к тренировкам, при себе нужно иметь паспорт или пенсионное удостоверение, и позитивный настрой.
