В Международный день отказа от курения врачи призывают избавиться от пагубного пристрастия.
Табачный дым — причина дискомфорта окружающих и возникновения многих заболеваний. Во всём мире сегодня отмечают Международный день отказа от курения. В результате злоупотребления никотином увеличивается вероятность развития онкологических заболеваний, в том числе и рака лёгких.
Опрометчивое решение, принятое в юности, может отразиться на здоровье в будущем. Бросить курить не так просто, как думают многие. С 18 лет Арслан Баракаев осознанно вдыхал табачный дым. В определённый момент мужчина решил, что с этим пора заканчивать.
— Решил бросить, здоровье своё уже экономить пора.
— Как бросали курить?
— С помощью таблеток бросал.
— Как принимали и насколько это помогло?
— Месяц пропил и всё. Уже как восемь месяцев не курю, помогло.
— Какие-то изменения в здоровье произошли?
— Конечно, дышать легче стало, бегать легче стало.
С медицинской точки зрения, табакозависимость рассматривается как заболевание. Привыкание к никотину, как в случае и с наркотическими веществами, моментальное. Впрочем, отношение общества к употреблению сигарет весьма лояльное. Курение считают всего лишь вредной привычкой, от которой можно отказаться в любой момент. На проверку оказывается, что одной силы воли недостаточно.
Борис Шишкин, врач психиатр-нарколог
Сегодня есть широкий спектр лекарств, при употреблении которых практически 90 процентов, а то иногда, наверно, и все 95 процентов, можно сказать, что от табака избавиться можно Сложно сказать, что эффективнее. Потому что каждый случай индивидуален. Нет усредненной схемы лечения от табакокурения. Почему? Потому что каждый человек индивидуален — кому-то достаточно пластырь наклеить или жвачку пожевать, грубо говоря. Кому-то нужны более действенные методики, то есть работа с психологом, работа с психотерапевтом.
Средства, благодаря которым можно бросить курить есть в каждой аптеке. Если такой способ не увенчался успехом, за помощью можно обратиться к врачам.
Борис Шишкин, врач психиатр-нарколог
В нашем учреждении можно получить помощь, в том числе, консультации психолога, консультации психотерапевта, консультации нарколога. Потому что вы должны понимать, что когда избавляешься от никотиновой зависимости, здесь не только работают таблетки.
Не существует такого понятия, как «последняя сигарета». Психологи едины во мнении, что в стремлении бросить курить, главное — это мотивация. Впрочем, от круга общения тоже зависит многое.
Оксана Головина, психолог
Отправная точка, основной момент — это постановка цели — что я при этом получу? Либо это здоровье, либо здоровый ребёнок при планировании беременности, либо, даже возможно, изменение общества, в котором я сегодня общаюсь. Обозначьте, что в вашей жизни происходят кардинальные перемены — вы решили бросить курить. Поверьте, если это люди для вас близкие, они примут это к сведению и постараются вам в этом помочь.
С введением антитабачного закона некоторые руководители стали поощрять работников за успешную борьбу с никотиновой зависимостью. За примером далеко ходить не надо. Такие предприятия есть и в Новом Уренгое.
