Северные морозы: что делать, в случае переохлаждения?
Вот и наступили настоящие северные морозы. Хоть и для нас, ямальцев, минус 40 — это ещё цветочки, не забывайте о своём здоровье. Не стоит долго находиться на улице, а если такая необходимость есть — больше двигайтесь. Откажитесь от лёгкой одежды и обуви. Иначе — привет, переохлаждение или обморожение. Последствия такой халатности по отношению к себе, могут быть гораздо серьёзнее, чем лёгкая простуда.
Мороз и солнце — день чудесный. Но только в том случае, если к этому морозу вы оказались готовы. Конечно, лучше в суровый минус остаться дома. Но если на работе такой аргумент для внезапного выходного не принимается, тогда запоминайте важные правила.
— Перед выходом на улицу нужно обязательно поесть — это активизирует работу всех органов и систем. Открытые участки тела лучше намазать жирным кремом, который предназначен для зимнего периода, — отметила старший врач новоуренгойской станции скорой медицинской помощи Гульнара Валинурова.
Одеваться лучше «по принципу капусты» — это несколько слоёв свободной одежды. И нет, воздушная прослойка не даст замёрзнуть. Напортив, она будет удерживать тепло.
— Перед выходом на улицу нельзя употреблять алкоголь и психоактивные вещества. Они притупляют чувствительность и создают иллюзию тепла, что может усугубить состояние человека. И не следует курить на морозе — это приводит к снижению периферического кровообращения и конечности будут более подвержены холоду, — продолжила старший врач новоуренгойской станции скорой медицинской помощи Гульнара Валинурова.
А теперь о том, что делать, если вы всё-таки замёрзли. Зайдите в тёплое помещение, переоденьтесь в сухую одежду, укройтесь одеялом и выпейте тёплой воды. Важно! Тёплую воду выпить можно, а вот мыть замёрзшие руки горячей водой или принимать ванну — нельзя!
— Мы чаще подвержены дореактивному периоду, когда человек не знает, какой степени у него переохлаждение или обморожение. И если будет растирать снегом, шерстяными вещами или опустит конечности в горячую воду — это только усугубит данное состояние.
Если вы чувствуете, что согреться самостоятельно не получается. Тёплая одежда не помогает. Знобит, бросает в дрожь, появляются сонливость и слабость, бледнеет кожа — срочно обращайтесь к врачу. Заметили те же симптомы у человека на улице — предложите помощь.
— Нужно вызвать скорую помощь. До приезда бригады лучше переместить человека в тёплое помещение. Дать ему согреться, снять замёрзшую одежду, укрыть чем-то тёплым.
Ринит, ангина, пневмония, даже инфаркты и инсульты — всё это последствия переохлаждения. Позаботьтесь о своём здоровье сейчас. Пересмотрите нашу памятку дважды и не пренебрегайте мерами профилактики.
