Рассказываем, как встретить праздники трезво и без травм
Фото: Импульс Севера
2023-й постепенно уходит в прошлое. Осталось буквально несколько дней, и мы поднимем бокалы с шампанским. Но, врачи настоятельно рекомендуют, в новогодние праздники поберечь свой организм и пить в меру. А мера — это сколько? К примеру, на Руси мерой называлась единица в 12–15 литров, то есть объём ведра. Но столько пить точно не стоит, да и вряд ли нормальный человек такую дозу вообще выдержит. Поэтому мы решили разобраться, как встретить Новый год и провести длинные выходные так, чтобы в январе выйти на работу как огурчики.
За ваше здоровье! Как часто вы собираетесь произносить эту фразу в предстоящие праздничные дни? На самом деле, её абсолютно искренне можно сказать и в том случае, если в бокале налит просто сок или минералка, но чаще люди говорят её во время больших застолий и алкогольных вечеринок. Кстати, переедание — тоже не есть хорошо. Что ж, давайте поговорим о том, как сохранить своё здоровье в эти затяжные выходные. И выпьем за это! …кстати, тут морсик, — рассказала по секрету наш корреспондент Юлия Шаркова.
Многие уже не помнят, а некоторые, наверное, и не знают, но обычай встречать Новый год с бокалом шампанского, да и вообще с алкоголем, был в нашей стране далеко не всегда. Такая традиция начала формироваться с 1956 года, когда фильм «Карнавальная ночь» закрепил этот образ у большинства советских граждан. А вообще, с XVII до начала XX века Россия стояла на предпоследнем месте в мире по потреблению алкоголя на душу населения. Предки наши были работящие, трудолюбивые. И даже праздники для них не были поводом злоупотреблять спиртным.
— Алкоголь пагубно влияет на все органы и системы. И в первую очередь у нас страдает сердечно-сосудистая система. Под воздействием спиртного повышается артериальное давление, учащается частота сердечных сокращений, что приводит к риску развития инфаркта и инсульта. Конечно, в новогодние праздники такая статистика показывает, что в алкогольном опьянении увеличивается риск травматизма, и также переохлаждений, — объяснила старший врач Новоуренгойской станции скорой медицинской помощи Гульнара Валинурова.
К примеру, в прошлые новогодние праздники новоуренгойской станцией скорой помощи был зафиксирован 61 вызов, связанный с алкогольным опьянением, 58 человек обратились с травмами, при этом будучи пьяными. Трое нетрезвых получили обморожения и 1 — ожоги.
— Работаем, работаем, себя не щадим. И вдруг наступает такой период, когда мы ничего не делаем, себя не щадим, наедаемся, напиваемся, конечно, это большой стресс для организма. Сидеть за столом, особенно с семьёй — это очень хорошо. Но всё-таки не должно, чтоб этого было слишком много. Лучше выйти на улицу, на горки сходить, покататься. И нужно, когда идёте на горки, находиться не в алкогольном опьянении, — отметил заведующий отделением медицинской профилактики новоуренгойской ЦГБ Виктор Сорокин.
Многие не представляют себе праздник без алкоголя, потому что только с ним могут расслабиться. Без выпивки торжество может показаться не таким весёлым. Но чтобы этого не произошло, нужно планировать праздник, а не застолье. Продумайте развлекательную программу, которая будет требовать активности от всех участников. Можно устроить фотосессию с семьёй или друзьями, поиграть в настольные игры, торжественно вручить подарки или устроить мини-квест по их поиску. В новогоднюю ночь также можно смотреть кино, петь в караоке, встречать Новый год на катке или у главной ёлки города.
— Как вы обычно отмечаете Новый год?
— Как-как? С семьёй.
— А вот алкоголь ?
— Да, могу шампанского выпить.
— Обычно отмечаем в кругу семьи, в кругу самых близких родственников. Собираемся все вместе, заранее планируем какие-то мероприятия. Конечно, всегда приходится много кушать. Потому что это уже традиция такая у нас.
— А с алкоголем как дела обстоят?
— Ну я лично не пью.
Людей, готовых провести праздники трезво и с ясной головой с каждым годом становится всё больше. И эта статистика, конечно, радует врачей психоневрологического диспансера. Но и тех, кто пока не может отказаться от алкоголя или хотя бы не пить больше своей личной нормы, по-прежнему немало.
— Когда они перепили ту заветную меру, о которой все говорят, после этого лишь они понимают, что им нужно оказать помощь, что их организм не способен справиться данными токсинами, которые они самостоятельно опять употребили. И в послепраздничный период у нас аврал пациентов. Организм просто отравляется токсинами, непереработанными продуктами распада алкоголя. И может привести к летальному исходу. Мы оказываем полный комплекс лечения и дезинтоксикацию, витаминотерапию и гепатопротекторы, — рассказал заведующий наркологическим отделением новоуренгойского ПНД Константин Лопин.
Ещё одним видом зависимости врачи называют пищевую. И в праздники потребление вкусной, но очень жирной и тяжёлой для желудка еды увеличивается. Поджелудочная и печень тоже страдают от таких перееданий. Поэтому, если вы действительно хотите, чтобы ваш организм за длительные выходные отдохнул, не переедайте и откажитесь от алкоголя. И тогда 9 января вы придёте на работу свеженьким и красивым.
