Медики призывают горожан быть умеренными во время новогодних праздников.
Наравне с ёлкой, традиционный атрибут зимнего праздника — богатое угощение. Многие уже сегодня составляют меню для предстоящего пиршества. У каждого свои предпочтения. Но тут стоит задуматься не только о количестве блюд и напитков. Необходимо учесть, как на них отреагирует организм. Чтобы каникулы прошли без эксцессов, медики советуют придерживаться нескольких простых правил.
Новогодние праздники предполагают шумные застолья, поздравления и подарки. Хозяйки готовят лучшие блюда, на стол собирают всё самое дорогое. Желающие сохранить фигуру, тоже готовятся. 31 декабря весь день ни чего не едят, чтобы вечером попробовать любимые салаты. Лучше всё-таки соблюдать режим дробного питания, советуют специалисты. А жирные ингредиенты заменить низкокалорийными аналогами.
Галина Бубнова, диетолог
Майонез можно заменить йогуртом белым греческим. Он более лёгкий, не содержит столько вредных жиров как майонез. Можно добавить туда соль, приправы, зелень, лимонный сок.
Разборчивыми стоит быть не только в еде. Желая произвести впечатление на гостей, не стоит поражать их воображение коктейлями из всех припасённых к празднику напитков.
Борис Шишкин, врач психиатр-нарколог новоуренгойского психоневрологического диспансера
Не надо, пожалуйста, пытаться всё спиртное в доме смешать и сделать супер-пупер коктейль который шедеврально смотрится, но я вас уверяю что 15-20 минут и вы из компании просто напросто выключитесь. Поэтому если вы хотите дождаться нового года, никогда не смешивайте.
Как показывает практика, не все в новогодние каникулы проявляют умеренность и благоразумие. Теми, кто погружается в атмосферу праздника запрещёнными способами, занимаются наркологи. Врачи отмечаю, это единичные случаи. Но они всё же встречаются.
Валерий Саетгариев врач психиатр-нарколог новоуренгойского психоневрологического диспансера
Нужно обратиться в приёмное отделение нашего учреждения. Где могут и анонимно оказать помощь и взять биологические среды, установить какое это вещество и оказать помощь, госпитализировать. Весь перечень услуг, которые мы можем оказать — мы окажем.
Чтобы Новый год запомнился яркими красками и вообще остался в памяти специалисты, рекомендуют выходить из-за стола и больше двигаться. В случае легкого недомогания принять активированный уголь.
