Как правильно выполнять нормативы ГТО: прыжок в длину с места

Фото: Центр Спорта

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков.

Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии измерения до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.
Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Что является ошибкой:
— заступ за линию измерения или касание ее;
— выполнение отталкивания с предварительного подскока;
— отталкивание ногами разновременно.

Пробуйте. У вас получится!