График выполнения нормативов ВФСК “ГТО” на апрель
Фото: Центр спорта
4 апреля
15.00 -17.00 — СОЦ «Оптимист»
1. Подтягивание на высокой перекладине;
2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа;
3. Рывок гири 16 кг;
4. Подтягивание из упора лежа на низкой перекладине 90 см;
5. Наклон вперед на гимнастической скамье;
6. Прыжок в длину с места с толчком двумя ногами;
7. Поднимание туловища из положения лежа на спине.
11 апреля
15.00 -17.00 — СОЦ «Оптимист»
1. Подтягивание на высокой перекладине;
2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа;
3. Рывок гири 16 кг;
4. Подтягивание из упора лежа на низкой перекладине 90 см;
5. Наклон вперед на гимнастической скамье;
6. Прыжок в длину с места с толчком двумя ногами;
7. Поднимание туловища из положения лежа на спине.
13 апреля
09.00-10.00 — СШ «Юность»
1. Плавание 25 метров;
2. Плавание 50 метров;
3. Плавание без учета времени.
25 апреля
15.00 -17.00 — СОЦ «Оптимист»
1. Подтягивание на высокой перекладине;
2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа;
3. Рывок гири 16 кг;
4. Подтягивание из упора лежа на низкой перекладине 90 см;
5. Наклон вперед на гимнастической скамье;
6. Прыжок в длину с места с толчком двумя ногами;
7. Поднимание туловища из положения лежа на спине.
26 апреля
09.00-11.00 — МАУ ДО «СШ им. К.Еременко», СК «Ямал»
1. Бег на 10 м, 30 м;
2. Бег на 1 км; 1.5 км, 2 км, 3 км;
3. Смешанное передвижение 1 км, 2 км;
4. Шестиминутный бег.
27 апреля
09.00-10.00 — СШ «Юность»
1. Плавание 25 метров;
2. Плавание 50 метров;
3. Плавание без учета времени.
27 апреля
10.00-14.00 — МАУ ДС «Звёздный»
ФЕСТИВАЛЬ ВФСК «ГТО»:
1. Бег на 10 м, 30 м, 60 м;
2. Бег на 1 км; 1.5 км, 2 км, 3 км;
3. Смешанное передвижение 1 км, 2 км;
4. Шестиминутный бег;
5. Челночный бег;
6. Подтягивание из виса на высокой перекладине;
7. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
8. Рывок гири 16 кг;
9. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см;
10. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
11. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
12. Поднимание туловища из положения лежа на спине.
Каждую среду, в течение квартала
09.00-12.00 и 14.00-17.00 — МАУ «ЦРФКиС», ул. Железнодорожная, д. 6
Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол, дистанция 10 м: из «электронного оружия».
Больше новостей — в телеграм-канале «Импульс Севера».
