Новоуренгойская бегунья присоединилась к марафону губернатора Ямала

К марафону активного образа жизни «Ни дня без движения», который запустил глава региона Дмитрий Артюхов, присоединяются всё больше людей. На вызов ответила новоуренгойская бегунья Татьяна Веселкова. Мама двоих взрослых детей, педагог Академии Талантов и просто замечательная женщина преодолевает километры расстояний в любую погоду, будь на улице лютый мороз или жаркое солнце. За последний год она пробежала больше тысячи километров.

Татьяна Веселкова:

— У нас холодная зима. Нужно два комплекта термобелья. У меня тонкое термобелье с флисом. Затем у меня лыжная разминка — костюм. Теплый жилет, баф, шапка. Ну и варежки.
— Приняла решение бегать. Я всегда бегала в жизни, но серьезно, по 3-4 раза в неделю, не прекращая, я решила после своего дня рождения в прошлом году. У меня 25 января день рождения. С 28 января я побежала 3-4 раза в неделю. И сегодня год. За год я пробежала больше тысячи километров. Я просто цель поставила, чтоб тысячу добежать. Кстати, тысячу я добежала в свой день рождения. Было −35 утром. Я встала утром и побежала, и пробежала буквами С ДР, по городу, рисовала буквы.
— Люди по-разному реагируют. Некоторые говорят: «Как, зачем вам это надо, холодно же». Другие восхищаются.
— Бег для меня — это своеобразная медитация. Я и так всегда энергичная была, но у меня лучше настроение. Я стала в некоторых моментах спокойнее. Бывает, когда на работе устанешь сильно, приходишь домой и такое состояние нервное. Встала и побежала. Прибежала и уже счастливая, и довольная.
— За 58 минут я пробегаю 8 километров. Конечно, влияет на здоровье. Во-первых, лишний вес не копится. В этом плане всё хорошо. Я могу сказать, что я ни разу не заболела. Какие-то простудные заболевания, насморк, ОРВИ не цепляются. Только начинается, я сразу в спортзал или на улицу. Побегала и всё проходит.
— Мы бежим в бафе, потому что должно быть дыхание теплое. Нужно закрывать рот и нос. Дышать ртом, чтобы воздух был теплее. Ну, и конечно, лучше начинать с лета, потом в осень, потом уже в зиму. Потому что, если сразу в зиму бежать — это может быть плачевно для организма. Все равно должна быть какая-то плавность. Ну, и, конечно, запасаться тёплой одеждой. И самое главное — найти своих людей. У нас есть беговой клуб. Они всегда дадут совет, они всегда расскажут, как делать правильно, как дышать, как с пульсом, какие кроссовки можно для бега, какая одежда. Это такая мощная поддержка и мотивация.