С Анастасией Ивановой. Тренировка с фитнес-инструктором. Упражнения на спортивном коврике для гибкости и укрепления мышц.

С Анастасией Ивановой. Тренировка для проработки мышц-стабилизаторов с использованием дополнительного спортивного оборудования.

С Юлией Кузнецовой. Комплекс упражнений, который зарядит вас энергией на весь день.

С Юлией Кузнецовой. С фитнес-иструктором Юлией зритель узнает о новой тренировке — Strong by Zumba.

С Анастасией Ивановой. Глайдинг — фитнес «на тарелках». Функциональная тренировка с использованием глайдинг-дисков. Укрепление всей группы мышц.

С Анастасией Ивановой. Утренняя зарядка. Комплекс упражнений на укрепление всех групп мышц.

С Юлией Кузнецовой. Утренний комплекс по йоге.

С Юлией Кузнецовой. Комплекс упражнений на ковриках.

С Юлией Кузнецовой. Утренняя зарядка. Укрепление всех групп мышц.

С Юлией Кузнецовой. Комплекс упражнений по системе Табата.

С Анастасией Ивановой. Комплекс упражнений со штангой. Укрепление мышц рук, а также мышц плечевого пояса.

С Анастасией Ивановой. Комплекс упражнений при помощи степ-платформы. Укрепление мышц ног.